📍Как быть, когда весь мир против нас
Когда нам делают больно, это бьет не только по нашей самооценке, но и по глубинным ценностям. Сможем ли мы сохранить с ними связь, если хочется крушить все вокруг и мстить обидчику?
В кризисной ситуации каждый элемент доверия оборачивается вызовом, и, если мы отвечаем на этот вызов правильно, то остаемся верны себе, что бы ни происходило. Виктория и Миша, сами того не подозревая, использовали — каждый на свой манер — пункты из этого списка.
🖇4 ЭЛЕМЕНТА ДОВЕРИЯ ПО ВЕРСИИ БРЕНЕ БРАУН
1. Границы
Научитесь устанавливать, удерживать и уважать границы.
Вызов: откажитесь от того, чтобы нравиться всем. Не бойтесь разочаровать других.
Так, Виктория не соглашается с подругами, которые предлагают не свойственные ей меры по «наказанию» изменившего партнера.
2. Надежность
Попробуйте говорить именно то, что имеете в виду, и подразумевать именно то, что говорите.
Вызов: не обещайте того, с чем не сможете справиться, только чтобы кого-то порадовать обещанием.
Виктория не уверена, что сможет остаться в отношениях, и не обещает прощения изменившему партнеру.
3. Ответственность
Учитесь брать на себя ответственность за свой выбор и исправлять то, что того требует.
Вызов: откажитесь от обвинений и не культивируйте стыд.
Миша решает подключить к конфликту родителей и учителя, которому доверяет, хотя и готов к тому, что одноклассники его не поймут.
4. Тайна
Учитесь ни с кем не делиться той информацией, которая вам не принадлежит.
Вызов: откажитесь от сплетен, не дружите против общего врага, не раскрывайте лишнюю информацию в надежде на то, что обретете близость с другими.
Миша не готов действовать по шаблону, предложенному друзьями, и не использует свои знания о том, что произошло в семье Дениса, чтобы не обижать его.
#психологсамара #психотерапевтсамара #психолог #счастье #мир #против #нас
